Dieta mediterranea: un antidepressivo gustoso
Sembra che in questi giorni non si possa andare da nessuna parte nel sistema sanitario senza essere obbligati ad adottare una dieta mediterranea. Ovvero adottare un piano alimentare che enfatizzi il consumo di alimenti principalmente vegetali, come frutta e verdura, cereali integrali, legumi e noci. Sostituisce anche il burro con grassi salutari come l’olio d’oliva così come l’uso di erbe e spezie invece del sale … Continua a leggere Dieta mediterranea: un antidepressivo gustoso
