L’insonnia è un disturbo comune che colpisce un quarto della popolazione mondiale, con sintomi che includono difficoltà ad addormentarsi e sonno non ottimale, specialmente tra le donne lavoratrici. Si suddivide in forme transitorie, a breve termine e croniche. Diverse tecniche di automassaggio possono alleviare vari sintomi legati all’insonnia. Continua a leggere Automassaggio per l’insonnia: agopunti principali
Il tinnito (o acufene) si riferisce all’udire un suono insolito, spesso un tintinnio, che non ha una fonte esterna. È un disturbo più evidente in un ambiente silenzioso. L’automassaggio è utile nel controllare i sintomi. Continua a leggere Tecniche di Auto-Massaggio per Alleviare il Tinnito
Nell’era dello smart working e dell’isolamento, il rischio è quello di stare sempre seduti e non muoversi nemmeno quel poco che serviva per andare da casa al posto di lavoro. Oppure di stare spaparanzati in divano, in posizioni più o meno casuali, davanti alla TV o al computer. Per non parlare di chi, non dovendo o potendo lavorare, ha deciso di risistemare casa e fare … Continua a leggere Automassaggio contro il mal di schiena!
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