Sia le palpitazioni che l’ansia, con manifestazioni simili, possono causare un battito cardiaco accelerato accompagnato da fastidio al cuore e/o allo stomaco. Si presentano in relazione a diverse patologie, associate a insonnia, problemi di memoria, vertigini e acufeni. Le palpitazioni possono essere causate da anomalie della frequenza e del ritmo cardiaco dovute a vari fattori.

Sintomi e principali agopunti

I sintomi si manifestano principalmente con battito cardiaco accelerato e attacchi di panico. Alcune persone senza patologie preesistenti possono avvertire palpitazioni o ansia anche dopo attività fisica o momenti di forte eccitazione.

Agopunti principali:

• Spalle, schiena e vita: Xinshu (BL15).
• Torace e addome: Danzhong (CV17), Wuyi (ST15).
• Braccia: Shenmen (HT7), Neiguan (PC6).
• Gambe: Sanyinjiao (SP6), Yongquan (KI1).

Automassaggio consigliato

1. Pressione e impastamento del punto Xinshu

Localizzazione: Sotto la quinta vertebra toracica, sul lato interno della scapola, a 1,5 cun orizzontalmente.

Modo: Sedersi in posizione eretta. Utilizzare la punta di entrambi i medi per premere il punto Xinshu di ciascun lato per due minuti, idealmente fino a percepire un certo calore.

Effetto: Allevia ansia e palpitazioni, mancanza di respiro, dolore al petto, tosse, ematemesi, dolore al petto e alla schiena, insonnia, perdita di memoria, sudorazione notturna, polluzioni notturne ed epilessia.

Premere e impastare il punto Xinshu.

2. Impastamento del punto Danzhong con il palmo della mano

Localizzazione: Esattamente al centro del petto, tra i due capezzoli.

Modo: Utilizzare l’eminenza tenare della mano sinistra o il palmo della mano contro il punto Danzhong, impastandolo da 30 a 40 volte. Quindi, con la mano destra, massaggiare per 30-40 volte, fino a percepire una sensazione di distensione e intorpidimento che si irradia al torace, ottenendo così l’effetto migliore.

Effetto: Cura difficoltà respiratorie, tosse, dolore al petto, iperplasia mammaria, dolore al seno, agalattia (difficoltà di allattamento), palpitazioni e obesità.

Localizzazione dei punti Wuyi e Danzhong.

3. Pressione e impastamento del punto Wuyi (a sinistra)

Localizzazione: Il punto si trova direttamente sopra il capezzolo, nel secondo spazio intercostale.

Modo: Sedersi in posizione eretta o sdraiarsi sulla schiena. Utilizzare il polpastrello del dito medio per premere e impastare il punto con forza moderata per circa due minuti, fino a percepire una sensazione di formicolio e distensione, ottenendo così l’effetto migliore.

Effetto: Cura dolore alle costole, infiammazione al seno, distensione e dolore al seno, iperplasia mammaria, tosse, asma e vomito con sangue e pus.

4. Pizzicamento e pressione del punto Shenmen

Localizzazione: Sulla parte interna del polso, vicino al mignolo, con il palmo rivolto verso l’alto.

Metodo: Utilizzare la punta del pollice di una mano per pizzicare e premere il punto per circa un minuto, quindi utilizzare l’altra mano, alternando, fino a percepire formicolio e distensione, ottenendo così l’effetto migliore.

Effetto: Trattamento di insonnia, incubi, ansia, palpitazioni, nevrastenia e schizofrenia.

Pizzicare e premere il punto Shenmen.

5. Pressione dei punti Neiguan e Waiguan

Localizzazione: Tra i due tendini, circa 2 cun sopra la flessione del polso Neiguan sul lato interno e Waiguan su quello esterno.

Metodo: Con l’avambraccio leggermente piegato, utilizzare la punta del pollice per premere il punto Neiguan, mentre con l’indice o il medio premere il punto Waiguan, esercitando una pressione verso l’interno per 20-30 volte, fino a percepire formicolio e distensione.

Effetto: Tratta agitazione, ansia, palpitazioni, angina pectoris, dolore toracico, cardiopatia coronarica, insonnia, nevrosi gastrica e intestinale.

6. Pressione e impastamento del punto Sanyinjiao

Localizzazione: Sul bordo posteriore della tibia, 3 cun sopra la caviglia.

Metodo: Sedersi in posizione eretta e appoggiare una tibia sulla coscia opposta. Usare il pollice per premere, strofinare e impastare il punto Sanyinjiao per circa due minuti, fino a percepire formicolio e distensione nella zona interessata, ottenendo così il massimo effetto.

Effetto: Cura insonnia, ipertensione, calo dell’appetito, tensione premestruale, disturbi mestruali, dismenorrea, impotenza ed eiaculazioni notturne.

Localizzazione del punto Sanyinjiao.

7. Massaggio del punto Yongquan

Localizzazione: In una depressione nella parte anteriore della pianta del piede, a circa un terzo della distanza dalle dita.

Metodo: Utilizzando l’eminenza tenare (ipotenare) della mano sinistra, premere con forza il punto Yongquan del piede destro e, contemporaneamente, utilizzare l’eminenza tenare della mano destra per premere il punto Yongquan del piede sinistro. Mantenendo la mano ben aderente al piede, massaggiare avanti e indietro con elevata frequenza e su una superficie ampia, idealmente fino a percepire una sensazione di calore nella pianta del piede.

Effetto: Allevia il dolore e il gonfiore della pianta del piede, la pelle pallida o desquamata, la febbre, il fastidio nasale, le allergie, la diarrea, l’agitazione, la perdita di coscienza, l’insonnia, la stitichezza e la difficoltà a urinare. Il massaggio può accelerare la circolazione sanguigna nella zona e favorire il metabolismo.

Localizzazione del punto Yongquan.

Consigli

In caso di palpitazioni frequenti, si consiglia di sottoporsi a un elettrocardiogramma (ECG). Nella pratica clinica, le palpitazioni sono perlopiù causate da cardiopatia coronarica, che dovrebbe essere considerata per prima quando le persone di mezza età e anziane soffrono di occlusione, palpitazioni occasionali, fastidio al petto e dolore toracico.

(Ndr: In MTC spesso per palpitazioni si intende semplicemente il fatto di avvertire il proprio battito cardiaco, fenomeno ricorrente in particolare quando si è agitati).

Adattamento da: Changqing Guo-Complete Guide of Self-Massage A Natural Way for Prevention and Treatment