L’insonnia è un disturbo comune che colpisce un quarto della popolazione mondiale, con sintomi che includono difficoltà ad addormentarsi e sonno non ottimale, specialmente tra le donne lavoratrici. Si suddivide in forme transitorie, a breve termine e croniche. Diverse tecniche di automassaggio possono alleviare vari sintomi legati all’insonnia. Continua a leggere Automassaggio per l’insonnia: agopunti principali
Tony Kwok Wing Lee, et al. The Effectiveness of Auricular Acupressure on Chronic Musculoskeletal Pain: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.Journal of Integrative and Complementary Medicine. Volume 31, Number 1, 2025, pp. 25–35 Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, il dolore muscoloscheletrico cronico interessa quasi 2 miliardi di persone in tutto il mondo ed è il fattore che contribuisce maggiormente alle problematiche di … Continua a leggere Effetti dell’Agopressione Auricolare sul Dolore Muscoloscheletrico
Il tinnito (o acufene) si riferisce all’udire un suono insolito, spesso un tintinnio, che non ha una fonte esterna. È un disturbo più evidente in un ambiente silenzioso. L’automassaggio è utile nel controllare i sintomi. Continua a leggere Tecniche di Auto-Massaggio per Alleviare il Tinnito
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